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• Primeiro entender que todos os casais (satisfeitos ou insatisfeitos) passam por conflitos em contextos e intensidades diferentes.
• Uma boa administração desses conflitos, é o que deixará esse casamento mais saudável.

– O que seria essa boa administração?

2.1) EXPLANAR O CONFLITO: Conversarem melhor sobre o que está acontecendo;

2.2) TRANSPARÊNCIA: Como ambos estão se sentindo com este conflito (um casamento saudável te espaço seguro para abrir emoções)

2.3) RESOLUÇÃO:  existem conflitos que solúveis (tem solução), e uma boa conversa pode ajudar a resolverem juntos com pontos práticos do que ambos podem fazer. E existem conflitos insolúveis que não estão no controle para resolução e então o casal possam ter uma capacidade para aceitar e enfrentarem disso juntos.

• O que não dizer:

– Evitem menosprezo, críticas, atitudes defensivas e obstrução.

3.1) Critica: inclui insultos, ataques ao caráter e queixas globais. A crítica aumenta a negatividade e causa danos. Exemplo: “você não tirou o lixo de novo, você é tão preguiçoso.” – ataque de caratês / “você nunca tira o lixo”- queixas globais

3.2) Menosprezo: expressa descontentamento e desrespeito entre os cônjuges. Pode incluir sarcasmo, zombaria, insultos, revirar os olhos, humor hostil para diminuir o parceiro.

3.3) Atitude defensiva:  é ineficiente porque se transforma na maneira como o cônjuge acusa o outro pelo próprio comportamento. Exemplo: “você fez a mesma coisa na semana passada”. Frequentemente assume um tom infantil, é uma tentativa de proteger de ataques e da responsabilidade pessoal.

3.4) Obstrução: é comum que um dos cônjuges se sinta sobrecarregado com o conflito, dessa forma a obstrução pode aparecer, o cônjuge demonstra não ouvir o que o outro está falando, não interage na discussão, nem em fala e nem em contato visual. Exemplo de pensamentos como: “se eu ficar quieto ela vai parar de falar”.

• O enfrentamento saudável dos conflitos, fortalecem o casamento.

 

Veja as 8 razões mais comuns para um casal procurar a terapia de casal:

• Afeto emocional: desengajamento, falta de amor, carinho / intimidade.
• Comunicação: “falta de compreensão”, dificuldade em resolver problemas, não discutir problemas, conflitos frequentes.
• Infidelidade: desconfiança, envolvimento extraconjugal.
• Insatisfação sexual
• Conflito de valores e funções
• Controle e questão de poder
• Dificuldade em fazer negociações nas diversas fases da vida
• Melhoria geral do relacionamento

Mãe perfeita é aquela que nunca deixa o bebê chorar, é aquela que está presente 100%, aquela que nunca chora, aquela é sempre forte, aquela que dá conta de tudo sempre, aquela que nunca deixa o bebê se machucar ou cair, em fim, para cada mãe existe uma mãe perfeita ou ideal. Pensa aí, o que é a mãe perfeita para você?

Hoje quero te falar da mãe suficientemente boa, esta mãe é aquela que empresta suas capacidades até que a criança possa dizer por ela o que precisa. É a mãe que acolhe, auxilia e que está sensível ao que o bebê suporta. Mas também é aquela que frusta o filho gradativamente até que desenvolva o seu próprio psiquismo. Essa mãe erra também, essa mãe falha.

A mãe perfeita sufoca, não permite que seu filho desenvolva mecanismos para lidar com as frustrações e desafios. Não permite o filho sentir dor e outras emoções “ruins”.

É inevitável que iremos falhar. E os nossos erros irão dar recursos (se assim criamos espaço seguro) para que nossos filhos cresçam e amadureçam cada vez mais sem a dependência das mães.

Isso não pode nos colocar em uma posição de negligência, não é sobre isso.

Espero que entendam e que esse texto possa aliviar a carga do “preciso ser perfeita” de algumas mães.

1) As sessões podem ser feitas com toda a família e/ou parte dela (subsistemas), como por exemplo, com os irmãos, pai e filho, mãe e filho, marido e mulher, sessões individuais, entre outros. O processo terapêutico irá conduzir como serão as sessões. Geralmente existe essa mescla, ou seja, as sessões nem são sempre iguais com toda a família por exemplo.

2) A abordagem base teórica e prática para a terapia de família, é a abordagem sistêmica. A abordagem sistêmica tenta compreender o funcionamento da família dentro do sistema e subsistemas.

3) Uma sessão pode durar entre 50 a 1h30, isso é combinado entre o terapeuta e a família.

E ai, gostou? Você tem mais alguma dúvida sobre terapia de família?

Minha família está saudável?
Essa pergunta pode ter diversas formas de respostas, mas hoje quero te ajudar a observar uma perspectiva importante.

👉Relacionamentos humanos são impulsionados por duas forças: individualidade e proximidade. Por mais que isso pareça obvio, é importante observarmos a importância disso dentro de uma família. Em um ambiente familiar saudável é necessário ter o espaço para cada um se desenvolver como indivíduo e é necessário ter um espaço para família se relacionar, ou seja, para se aproximarem.

👉Você observa que em sua família existe espaço para cada um se desenvolver como indivíduo? E existe espaço para proximidade entre os membros, existe espaço de relacionamento entre os membros de sua família?

Quando o assunto é terapia infantil, sabemos que muitos pais apresentam dúvidas sobre como funciona esse processo e qual sua importância para o desenvolvimento de criança.

👉Então, hoje queremos compartilhar com vocês 5️⃣ curiosidades sobre a terapia infantil:

1️⃣Diferente do que muitos pensam, não é só através de um diálogo (como na sessão com adulto) que podemos expressar e elaborar nossos sentimentos. No atendimento com criança, esse processo ocorre através do brincar. De uma forma lúdica a criança expressa seus sentimentos e aprende a lidar com eles de uma forma saudável.
2️⃣O atendimento com criança envolve também a família, as entrevistas iniciais são realizadas com os pais/responsáveis e periodicamente são realizados sessões para devolutivas e evolução do caso, como também orientação aos pais sobre como lidar com a criança.
3️⃣Em alguns casos, quando necessário, o profissional entra em contato também com a escola, seja para coletar algumas informações relevantes para o avanço do tratamento ou para orientar e sugerir algumas formas de lidar com a questão. Essa parceria e troca é fundamental para a superação dos problemas e para que o trabalho do terapeuta possa ser realizado mesmo fora de sessão.
4️⃣Não é possível definir um tempo exato para o tratamento, ele pode variar de acordo com o nível do problema em questão.
5️⃣Alguns benefícios da terapia infantil: proporciona amadurecimento emocional, melhora no rendimento escolar, aumento da criatividade, promove integração social, melhora nos relacionamentos com a família e amigos.

💙Gostou? Compartilhe com algum papai ou mamãe!

Ah, o feriado… Geralmente muito aguardado, seja para descansar, viajar, se divertir, estar com a família ou sair da rotina. Independente de qual seja a sua programação, é muito importante não desperdiçar essa pausa merecida.
E hoje nós separamos algumas dicas para te ajudar a aproveitar esse dia com os seus filhos:

– Explore a natureza, vá a parques e praças.
-Faça um picnic
-Cozinhe juntos. Uma dica é escolher uma refeição temática, por exemplo, dia do hambúrguer, da pizza.
-Faça uma sessão cinema, com direito a pipoco e brigadeiro.
-Crie um brinquedo. Use a imaginação, os mais velhos podem contribuir bastante nessa atividade, pois tinham o costume de fazer seus próprios brinquedos.
-Faça contação de histórias e encenações

Essas são apenas algumas dicas para curtir o dia em família. Mas você pode usar a imaginação e tornar o seu dia muito divertido. E não se esqueça, envolva a criança no planejamento das atividades. “Isso não significa fazê-la de criança-rei, a quem todos obedecem, mas começar a ensinar questões de planejamento e noções de responsabilidade” afirma a especialista Tânia Fortuna.

Você está vivendo alguma crise em seu casamento?

Conheça e se atente para esse termo: TRIANGULAÇÃO!

Se você vive algum conflito em seu casamento preste atenção para você não prejudicar outros membros da sua família sem perceber.

Vamos começar com um exemplo citado pelo autor Bowen. Uma mulher chateada com a distância de seu marido pode aumentar o seu envolvimento com um de seus filhos. O que torna isso um triângulo é a dispersão de energia que de outra forma poderia ser dirigida ao casamento. Se ela passar mais tempo com a filha, a pressão sobre o marido diminui, e ele pode sentir menos obrigado a fazer coisas que não tem vontade de fazer. Entretanto isso diminui a probabilidade do marido da mulher aprenderem a desenvolver interesses compartilhados e então diminui a independência da filha.

Hoje quero te explicar o termo TRIANGULAÇÃO, muito comum acontecer com casais que tem conflitos e não sabem como resolver entre eles, chega a um ponto que fica difícil conversar sobre certas coisas. Então um dos membros desse relacionamento recorrerão alguém (pode ser filho, mãe, pai, amigo, ou outro) ou então o conflito pode atrair a uma terceira pessoa para tentar resolver as coisas. Se essa terceira pessoa se envolve parcialmente pode ser algo temporário e não prejudicial, mas se a terceira pessoa continua envolvida com frequência, o triângulo se torna uma parte regular do relacionamento e aí que surge problema.

No processo de triangulação essa terceira pessoa, se torna sensível ansiedade do casal, entra em cena para oferecer soluções, para acalmar as coisas.
Em um casamento geralmente essa terceira pessoa pode ser um dos filhos, a questão é que isso pode ser um problema, pode acabar diminuindo a independência desse filho e distanciando ainda mais o casal para se resolverem sozinhos.

Então preste atenção em seu casamento você está tendo dificuldade para resolver seus conflitos entre vocês dois, recorra a uma ajuda temporária como por exemplo a terapia.