Separamos algumas dicas práticas para vocês pais e cuidadores que estão lidando com crianças nesses tempos de pandemia. Como ajudá-las a não adoecer?
1 – Estabeleça uma rotina, pois não estamos todos de férias.
2- Deixe claro a diferença entre distanciamento social e isolamento, ou seja, incentive a interação mesmo que seja online. Coloque a criança em contato com os amigos, familiares, pessoas que ela normalmente conviveria.
3- Estabeleça hábitos de vida saudáveis como uma alimentação adequada, prática de exercícios físicos e horário de sono adequado.
4- Reserve um tempo livre, inclua atividades de lazer em família, para que ocorra a interação entre os familiares. Permita que a criança faça algo que para ela, seja prazeroso.
4- Não exija tanto! Não estamos correndo a corrida de quem terá feito mais coisas durante a pandemia. Não exija tanto da criança, é possível que haja momentos em que ela se sentirá cansada, triste, ou em que terá dificuldades para realizar atividades escolares por exemplo. Então seja compreensivo e flexível mesmo que tenha uma rotina a ser seguida.
No final das contas a criança se lembrará da interação familiar, dos relacionamentos e suas vivências com as pessoas amadas, e será guardado o afeto desses momentos que podem se tornar inesquecíveis.
Texto: Psicóloga Mayara Marques