Esse é um tema que quero abordar aqui por ver na demanda clínica o quanto uma esfera interfere na outra e o quando podemos cair no erro de focarmos em apenas uma delas já que estamos procurando um determinado profissional. Por exemplo, se estamos com problemas emocionais procuramos um psicólogo, se estamos com dores físicas procuramos um médico e se estamos com problemas espirituais procuramos um líder da intuição religiosa da qual frequentamos.
Isso é ótimo, precisamos procurar ajuda! Entendermos que não estamos bem em uma das nossas esferas, seja corpo, alma ou espírito, nos força a recorrermos a uma ajuda. Quando um sujeito não procura ajuda, ele irá provavelmente recorrer a outros “aliviadores” como drogas, remédios desnecessários, conselhos de diversas pessoas, a fim de escutar o que deseja, e até outras questões mais sérias, como suicídio, automutilação e por aí vai. Como é sério não procurarmos ajuda.
A melhor concepção de saúde é EQUILÍBRIO. Quando algo está desequilibrado em qualquer esfera do nosso ser, estamos precisando de ajuda, estamos provavelmente com alguma patologia, algum transtorno, alguma doença física, enfim, os sintomas irão demonstrar que estamos em desequilíbrio.
O ponto que quero destacar hoje aqui, é que muitas vezes focamos apenas em uma das esferas quando vemos que os sintomas aparecem naquela determinada instância, por exemplo, se estamos com dor no estômago procuramos um gastroenterologista; quando estamos depressivos, procuramos um psicólogo e/ ou psiquiatra; quando estamos com falta de fé procuramos um líder espiritual, e por aí vai. A questão é que não nos acostumamos a olhar o todo, o equilíbrio das três esferas. Provavelmente quando estamos com dor de estômago podemos em paralelo ver como anda nosso nervosismo, por exemplo.
É importante olharmos para as três esferas e observarmos se existe um desequilíbrio ou equilíbrio. Partindo desse ponto vamos analisar, como está o seu cuidado com o seu corpo, sono, alimentação, cognitivo? Como está seu psíquico, emocional? Como está sua vida espiritual? Sim, hoje em dia, a espiritualidade está comprovada cientificamente que é eficaz na vida do sujeito. Pense nisso, busque ajuda nas três esferas. Busque o equilíbrio nas três.
Vou deixar uma dinâmica para você: faça 3 círculos um dentro do outro, assim como a imagem mostra. Com setas, indique o que faz parte do corpo, da alma e do espírito. Veja se existem sintomas em uma das esferas, escreva. Pense como cada esfera pode ajudar nesse sintoma aparente.
Exemplo se você está se sentindo ansioso na esfera “alma” pense como o seu corpo pode entrar em equilíbrio: Na esfera “corpo” estou fazendo atividade física? Como anda minha alimentação? Preciso de ajuda com medicamentos? Na esfera “alma” preciso de uma ajuda de uma terapeuta? Na esfera “espírito”, preciso melhorar minha fé? Devo procurar uma instituição religiosa, um líder para me ajudar com isso?
E ai, gostou desse tipo de conteúdo? Esperamos que sim! Até a próxima.